TY - JOUR AU - Souza, Catiane AU - Wagner Neto, Edgar Santiago AU - Brauner, Fabiane de Oliveira AU - Cantergi, Debora AU - Dhein, Willian AU - Loss, Jefferson Fagundes PY - 2019/11/05 Y2 - 2024/03/28 TI - Leg circles no Cadillac: efeito de diferentes posições de mola na ativação de estabilizadores do tronco JF - Caderno de Educação Física e Esporte JA - Cad. Educ. Fís. Esporte VL - 17 IS - 2 SE - Artigo Original DO - 10.36453/2318-5104.2019.v17.n2.p153 UR - https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/21974 SP - 153-160 AB - <p>Introdução: A correta ativação da musculatura estabilizadora do tronco é essencial em diversas situações, inclusive prevenção e tratamento de lombalgias. A ativação adequada desses músculos é um princípio do Método Pilates, porém nem todos os efeitos das variações dos exercícios estão descritos da literatura. Objetivo: comparar a atividade elétrica de músculos do power house (reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno/transverso abdominal e multífido) durante a execução do exercício Leg Circles no aparelho Cadillac com mola alta e com mola baixa. Métodos: Foram selecionadas 10 instrutoras de Pilates, 30 anos (±5), 58 Kg (±7), estatura 163 cm (±7) que foram submetidas a testes de contrações isométricas voluntárias máximas, e logo após, à realização do Leg Circles no Cadillac com a mola alta e baixa. Foi coletada a atividade elétrica dos músculos reto abdominal, oblíquo interno/transverso abdominal, oblíquo externo e multífido. Resultados: A ativação do oblíquo interno foi maior na mola alta (p=0,002), assim como a ativação do multífido (p=0,042). Já o oblíquo externo foi mais ativado na mola baixa (p=0,001). O reto abdominal não variou sua ativação (p=0,375). Conclusão: A mola alta pode ser acatada como a posição mais adequada para ativar a musculatura profunda do tronco, visto que nesta situação houve maior ativação do multífido e do oblíquo interno/transverso abdominal, somados à menor ativação do oblíquo externo e a baixa ativação no reto abdominal encontrados na situação com mola alta. </p> ER -